É, ainda estou doente.

Bom, essa semana como podem ver, nao fiz a minha pesagem, nao escrevi mais nada no blog e advinhem..

Uma jacadinha atras da outra.

Eu e minha felicidade de ” naturalidade” duraram muito pouco, até o dia seguinte, onde a excessão virou a regra e por mais força que fizesse não consegui voltar totalmente a minha rotina de dieta.

Realmente percebi que a mudança de hábitos requer muito mais tempo que eu imaginei. Não sei, fiquei contente de não ter abusado em um dia ( 2 alias) e continuei assim.

Além disso, percebi que ainda estou doente – doença de gordo- que desconta sua ansiedade, tristeza na comida. Aconteceram coisas essa semana, a ansiedade falou mais alto e eu não tive forças para resistir.

Todo dia ensaiei de vir ao blog contar como estava sendo, como ja disse, faço isso por mim, e essa semana entendi como é dificil voltar a rotina depois de sair dela.

Bom, lamentar-me pelo leite que ja esta derramado não adianta. Eu tenho que parar agora, depois de ter comido uma fatia de pão com cream chease – nada fora do normal – se nao fosse o pão de mel que comi depois, e recomeçar.

É um eterno recomeço.

Foi um lapso. Uma semana de lapsos. Nada tão destruidor mas foram lapsos sim. E como diz minha amigaÇ

                                           NÃO FAÇA DO LAPSO O COLAPSO

Cá estou eu, novamente, recomeçando e com a certeza mais absoluta de que é necessário muito chão ainda para pensar que eu estou ´´ curada´´. 

Vamos lá! Recomecei!

Emagrecimento Solidário

Tem frase mais clichê que:

´´ A União faz a força ´´ ( Nem pense em açúcar, por favor!)

Pois é, aquele clichezão. Mas, como todo clichê, muito verdadeiro.

O processo de emagrecimento não é dos mais fáceis. Como todo processo, requer um monte de medidas e mudanças que só são alcançadas, como já falei aqui, com muita:

- força de vontade

- estímulo

- determinação

- disciplina

- paciência

- persistência

- força de vontade

- amor próprio

- foco

- auto-estima

-e mais força de vontade.

Para muitas pessoas que enveredam pelo processo de emagrecimento, adquirir esses requisitos básicos para sair da inércia de uma vida totalmente desregrada, é a pior parte do processo. 

A maioria começa com um outro mas ninguém começa com todos. Eles são adquiridos gradativamente, passinho por passinho, degrau por degrau. Se todo mundo, ao iniciar uma RA já tivesse com essa lista pronta dentro de si, certamente não estaria querendo mudar nada, pois já estaria feliz no seu ´´ideal´´.

Quando optamos ou, pelo menos, reconhecemos a necessidade de uma mudança, geralmente, estamos praticamente ´´bombardeados´´ de sentimentos destruidores como: fracasso, incapacidade, tristeza, depressão, auto-estima e amor próprio abaixo de zero, desesperança.. e etc.

Achar que conquistar o peso ideal é uma tarefa apenas alimentar é um erro muito grande e um equívoco que muitas pessoas cometem. O excesso de peso não é a causa e sim o sintoma de outro ou outros problemas que ao longo do tempo somatizaram na obesidade ( raras vezes os problemas são hormonais, a maioria é mesmo psicológico). 

Enfim, e é nessa hora que o que nós mais precisamos é ajuda e estímulo, para prosseguir na longa jornada rumo ao emagrecimento. Precisamos sim de ajuda de todos os tipos: médicos, familiares, amigos, livros, meditação, psicologos, orações e seja lá mais o que você precisar considerar como ajuda.

O EMAGRECIMENTO TEM QUE SER SOLIDÁRIO E NÃO SOLITÁRIO!

( guarde bem essa frase)

O grande problema é que nem todos sabem o que é passar por isso. Na minha familia, por ex. todos são magros, nunca tiveram disturbios alimentares, problemas de sobre ou sobpeso e por isso, tem uma dificuldade de me entender. Meus amigos também. Obviamente que todos me ajudam muito mas o que eu quero dizer é que se eu disser que hoje estou ansiosa e quero comer um caminhão, eles vão achar que eu sou uma baita de uma sem vergonha e não uma ex obesa que ainda tem uns lapsos de compulsão alimentar.

Então quem poderá me entender melhor? ( 1 barra de cereal light para quem acertar!)

Isso! As pessoas que também estão nesse processo. E ai entra a solidariedade, a ajuda, a troca de experiencia, a força, o empurrão, a puxada de orelha e as dicas de quem te entende e que está na mesma sintonina e situação que você e que não vai te achar uma baita de uma sem vergonha por ter lapsos de compulsão, mas que vai te dar uma dicas de como conseguiu vencer esse obstáculo ou até mesmo trocar uma idéia.

O importante é que seja UMA TROCA! Já é dificil encontrar força para si mesmo, encontrar para 2,3,4 aí é demais. Troca é ajuda mútua, reciprocidade. Dar e receber, um ou outro quanto é necessário.

E foi isso que eu encontrei no Grupo Mudando Habitos lá do orkut. O grupo tem uma história, um dia eu conto com mais detalhes mas eu queria fazer uma simples homenagem as minhas queridas amigas que estão lá, junto comigo, unidas, em um único objetivo. Nós dizemos que é o grupo das maozinhas: mãozinhas para afagar, para oferecer pra levantar, para puxar a orelha tb, claro que sim!!!kkkk

Muitas pessoas passaram por lá… muitas sumiram, é verdade, ( e eu desejo realmente que todas, mesmo longe dos olhos e do grupo, estejam determinadas e firmes nos propositos delas) mas as que ficaram, são verdadeiros presentes do Universo!

Eu queria fazer essa homenagem à minhas amigas: Lily, Rafa, Maria Elisa ( que estão lá todos os dias) e dizer que se não fosse com a ajuda e energia que recebo delas, tudo seria mais difícil. Quero também agradecer o carinho, a atenção, a mão sempre estendida para me ajudarem quando precisei e pela amizade fraterna.  E Força na Peruca, meninas!!!!!!!! Todo mundo na revista de Biquini kkkkk ;)

- ( Na ordem: Eu, Lily, Rafa e Maria Elisa)
- As borboletas: São todas as pessoas que passaram e passarão um dia por lá e que firmes em seus propósitos, sairão de seus casulos e se transformarão em lindas borboletas! ( Ane, bruh, Domi, serena, cris, nany, alessandra …)

Beijos para todos!

Desistir Nunca, Persistir Sempre!

Ainda não sei lidar com o blog direito e resolvi dar uma olhada em alguns blogs de emagrecimento para poder aprender alguma coisa e deixar o meu mais bonitinho e com uma interface mais fácil, tanto para mim quanto para quem lê

Para minha surpresa, 90% dos blogs de emagrecimento e afins que eu visitei se encontravam parados e desatualizados desde 2007 outros até de 2005. Fiquei assustada! E comecei a refletir…

Quantas vezes eu também já não desisti não só dos blogs mas de tantas outras coisas? Quantas vezes eu deixei para trás ou não dei continuidade em tantas coisas que eu me prometi. Eu mesmo já tive outros blogs, os quais nem lembro o nome, porque havia desistido. Quem desiste realmente nunca alcança seu objetivo.

Fico observando as comunidades no orkut sobre emagrecimento e muitas permitem que pessoas façam seus diários e também que façam grupos ( eu participo de um) como uma forma de estimular, ajudar e até incentivar outras pessoas. É impressionante o número de desistência e de sumiço das pessoas. Elas simplesmente desaparecem e isso obviamente significa que não conseguiram se adaptar à nova rotina de mudança de hábitos, não tiveram forças o suficiente para poderem continuar ou simplesmente desistiram.

Eu sei como é.. eu já fui desistente tantas vezes. É um sentimento tão ruim, de incapacidade, de tristeza, frustração. de vergonha e de decepção que você não tem forças nem de acompanhar o andamento do grupo ou de participar de comunidades relacionadas ao emagrecimento… então você sai de todas as comunidades, nunca mais aparece no grupo, se afasta de todos os membros… tem gente que chega até a apagar as mensagens, deleta o orkut ou blog e se afasta de tudo aquilo que possa remeter à dieta ou algo relacionado para se livrar dos sentimentos ruins e do fracasso na jornada.  Isso já aconteceu comigo!

Eu aprendi com uma amiga desistente a seguinte frase:

´´ Não faça do lapso o colapso´´

Quantas vezes um pedaço de pizza a mais, um chocolate que não deveria comer, uma festa que você exagerou, um final de semana que voce jacou ou até mesmo um momento de compulsão alimentar fez você desistir de tudo que havia conquistado até então? Comigo isso aconteceu várias vezes!

E se ao invés de desistir de tudo por um grande lapso que tenha cometido, você:

Parasse! Refletisse e Recomeçasse naquele instante como se nada tivesse acontecido?

Certamente você não desistiria, mas sim PERSISTIRIA e alcançaria seu objetivo

Quantas conquistas na nossa vida foram alcançadas somente com muita persistência e perseverança?

Por que conosco, com o nosso próprio corpo tem que ser diferente? Não precisa, não deve e não tem que ser diferente!

 

Só há conquista se houver perseverança e persistência!